Las marcas más populares ofrecen zapatos de tacón alto, estos son una tendencia de la moda desde hace muchos años, pero en ZapatosCallaghan.com sabemos que existen ciertos riesgos por andar en tacones. Este tipo de calzado puede ocasionar problemas en los huesos, articulaciones y tendones. Las mujeres se exponen a estos problemas diariamente cuando usan zapatos altos.
Cambios en la postura, dolores de rodilla, problemas en los músculos de la pantorrilla, en el tendón de Aquiles y en los dedos, son algunos de los daños que estaríamos ocasionándole a nuestro cuerpo cuando usamos tacones altos muy seguido y por largo rato. En algunos casos estos daños requieren de cirugías para corregirlos.
¿Postura perfecta?
Los tacones altos pueden llevar al cuerpo a contornarse en una curva con una forma similar a la letra "S", que muchas mujeres piensan que las hace lucir bien y más atractivas, pero que los podólogos (médicos especialistas en pies) rechazan porque consideran que no es natural.
Un riesgo por andar en tacones es el cambio en la postura, ya que implica que el pecho es empujado hacia adelante, la parte baja de la espalda también, mientras que las caderas se van hacia atrás, todo esto ocasiona presión en las rodillas y una distribución desigual del peso entre costillas, caderas, rodillas y tobillos.
Este calzado también cambia la forma en la que una persona camina, es como si lo hicieras en una rampa, incrementando la presión en la parte delantera de la planta del pie, dependiendo de la altura del tacón puede ser de 22% (1 pulgada) o 76% (3 pulgadas).
En cambio si usas calzado plano, sin tacón, tu postura será mucho mejor ya que tu espina dorsal estará prácticamente derecha y el peso estará distribuido entre todo el pie. Al momento de comprar recuerda que escoger zapatos saludables es muy importante para tu salud.
Problemas en rodilla y pantorrillas
Los dolores en la rodilla causados por los tacones son muy comunes, ya que estos ocasionan estiramiento en la articulación y los tendones, también fuerzan a los muslos a trabajar más lo que incrementa la presión en la rodilla en un 26%. Con el tiempo esto podría ocasionar osteoartritis.
Los músculos de la pantorrilla también se ven afectados por el uso de zapatos con tacón alto ya que se contraen, con el tiempo pueden acortarse y apretarse, lo que puede resultar en una disminución del arco y eventualmente hacer que sea más difícil relajar el pie.
En CalzadosClubVerde.es sabemos que cuando usa zapatos bajos los músculos de la pantorrilla están relajados y no se exponen a estos problemas anteriormente mencionados, por eso recomendamos su uso.
Tobillo en riesgo
El tendón de Áquiles es otra parte de la pierna que se ve afectada por el uso de tacones, como la pantorrilla, este también puede acortarse y apretarse con el tiempo. Este problema podría requerir una cirugía para corregir la condición. Cuando el tendón de Áquiles está relajado el pie descansa en un ángulo de 90 grados; en cambio con zapatos altos este se comprime, más aún si los usas por largo tiempo.
El esguince de tobillo otro de los riesgos de andar en tacones, es una lesión muy común por el uso de estos, se doblan los ligamentos que conectan al pie con los huesos de la pierna. Un tipo de tacón es especialmente peligroso, el de aguja, al usarlo el pie se puede balancear y un giro incorrecto o muy rápido puede ocasionar que el tobillo se doble.
Pies apretados
Los zapatos altos generalmente no son anchos, son de punta fina, lo que deja poco espacio al pie para relajarse y estirarse, esto puede llevar a una variación en la alineación de los dedos, ya que fuerzan a los dedos a contornarse a la forma del calzado. Algunos de los problemas son la formación de callosidades, juanetes, dedo de martillo, entre otros.
Lo mejor para evitar este tipo de problemas es usar calzado ancho que dejen espacio para que los dedos puedan estirarse y relajarse, en el mercado existen muchos zapatos cómodos y con estilo que no causan daños en los pies ni articulaciones y que se ven bien tanto para trabajar como para ir de fiesta.
En Zapatos Callaghan nos gustaría conocer tu opinión sobre este tema: ¿Crees que se corren riesgos por andar en zapatos altos? ¿Consideras que además de estos problemas mencionados los tacones pueden ocasionar otros daños?
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